Fit ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlham Veren Bir Çift: Kim Sunok ve Kang Changdong

Güney Koreli evli çift Kim Sunok (57) ve Kang Changdong (62), sağlıklı ve disiplinli yaşam tarzlarıyla herkesi kendilerine hayran bırakıyor. Birlikte yaptıkları egzersiz videoları, sosyal medyada milyonlar tarafından takip ediliyor ve 20’li yaşlardaki birçok kişiden daha fit olduklarıyla dikkat çekiyorlar.

Kim ve Kang’ın hikayesi, 2022 yılında kızlarının Kaliforniya’daki bir Airbnb’nin arka bahçesinde ailecek yaptıkları egzersiz anlarını TikTok’ta paylaşmalarıyla başladı. Videonun altında yer alan notta, “Çılgınca formda Asyalı ebeveynlerim Los Angeles’ı ziyarete geldi. Tek istedikleri egzersiz yapmak, protein yemek ve spor kıyafetleri giymek,” ifadeleri yer alıyordu.

Bu paylaşım kısa sürede viral oldu ve Kim & Kang çifti, sosyal medyada popüler hale geldi. Kim, çiftin spor rutinlerini ve aktif yaşamlarını @okdong_fit Instagram hesabından paylaşmaya devam ediyor.

Kim Sunok, bugün kendilerini gençlik yıllarından daha sağlıklı ve mutlu hissettiklerini belirtiyor. Çift, birbirlerini daha iyi tanıyarak ve belirledikleri hedefler doğrultusunda yaşam enerjilerini arttırarak bu süreci birlikte yönettiklerini dile getiriyor.

“Kas İnşa Etmek Her Zaman Mümkün”

Kang Changdong, yaşlanmanın fiziksel olarak zorlu olduğunu kabul ederken, “Bizim yaşımıza geldiğinizde kas inşa etmek gerçekten zor ama imkansız değil,” diyor.

Kim, yüzme ve pilates gibi egzersizleri denediğini ancak sırt ağrılarıyla en iyi mücadele yönteminin ağırlık antrenmanı olduğunu keşfettiğini söylüyor. Fit ve sağlıklı görünümünü, uyguladığı disiplinli programa borçlu olduğunu vurguluyor.

Çift, haftada beş gün spor salonuna giderek günde 60 dakika güç antrenmanı ve 30 dakika kardiyo yapıyor. Beslenme konusunda ise katı kısıtlamalardan kaçınıp sağlıklı ve dengeli bir diyet uyguluyorlar.

Kim, “Bizim gibi yaşlanmayı hayal eden gençlerle sık sık karşılaşıyoruz. İnsanların bizi takip ederek spora başlamaları bizi çok mutlu ediyor,” diyerek sosyal medyada binlerce kişiyi spora teşvik etmenin verdiği memnuniyeti dile getiriyor.